1ケ月で簡単に7kg痩せるには。

1ケ月で7kg痩せるには・・・ 不可能と感じてました。その理由として1ケ月2kg痩せるとして、単純計算しても毎日の摂取カロリーより同じく消費カロリーを500kcal多めにする必要があるからで、学業か仕事以外でそれだけのカ…

室内での有酸素運動にミニトランポリンがいい

寒い冬場、歩きたい走りたい、しかし・・・ 仕事が終わって、おうちに帰ってウオーキングやジョギングに出かけるのも寒いし、早く日が暮れるので真っ暗で物騒だからといっては、なかなか重い腰を上げることができないという人も多いはず…

背中に軽く5kg

趣味でカメラをやってます。 当然デジタル1眼レフの交換式レンズのタイプの奴ですが、気が向けば、専用のリュックにカメラと用途別のレンズとか三脚、一脚そして簡易合羽に付属品を入れれば重量は軽く5kgを超えてます。 街撮りや野…