ダイエットをすると一番に胸が痩せるって心配している人がいる。

これってネット上での事だからスタイルも見れないし、どんな人がこんな悩みを持っているのかはわからない。

ただ、芸能人の女性が口にしているのをＴＶで見た限りでは、えっ？
それでまだ痩せないと・・・？？？

といった記憶しかない。

もしかして体脂肪一桁が痩せているという定義なの？
確かに、ガリガリであればそうなのかも？

しかしながら、体脂肪２０％という根拠はどこにあるわけでなく、ただ最近の体重計だとかのヘルスメーター等の一部にそうした目安としてわかるものがあるのだが、実際に身長は入力のみでこういった自己申告のものでの測定や、足裏の汗だとか汚れ、同様手のひらの汗や汚れまで綺麗にせず、また湿度の差にもよってこういった機器の値は全く想像もしていない数値を吐き出すかも？

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痩せるには運動、そして手っ取り早くて辛くない運動を考えればウオーキングとなるのでしょうね？

だって半年も歩けば痩せるでしょ？

はい、ごもっともです。
それだけというか、一日の歩く距離にもよりますが、それはそれで、それだけ毎日歩いていれば、半年も経った頃には痩せるでしょうね？

で、その距離は？

その距離は一日最低でも２Ｋｍは歩かないといけないのでは？
しかし、この２ｋｍって結構ありますからね？
だけど、考え方ひとつでこの２ｋｍは、たったそれだけの距離なんですよね？

一周７００ｍ弱のウオーキングコースであれば３周ほど、これが１ｋｍのコースでは、たったの２周です。

しかし、５００ｍのコースでは４周で、２００ｍしかない児童公園ではなんと１０周も歩けばいいんです。
しかし、この１０周で２ｋｍのコースでは、おそらく効果は半減するのでは？

やはり最低でも１周７００ｍ以上なければ？？？

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