痩せるメカニズムは、摂取カロリーと消費カロリーの差で、このカロリー差が摂取のほうが多ければ肥り、逆に消費カロリーが多ければ痩せるとなる。

これは、消費カロリーを新陳代謝のみならず運動で増やせばよいわけで、スポーツクラブやボクササイズといったもの、また地方では町にある行政などが管理しているプールや運動公園そして、テニスや野球等が出来る施設などを利用する方法は、自宅の近所を歩くウオーキングなどが手っ取り早いもので、これまでは涼しくなる時間帯にそういった運動をする人もいたが、これから秋そして冬に向かっては日中に行う人も増えてくるだろう。

» 続きを読む

骨盤おこしだったかな？
そういったダイエットがあるようで、何でも骨盤をおこして？その自然な位置に戻す、そうリセットする事でダイエットというものらしい？

しかし、書店に行ってもこの骨盤おこしといったネーミングのものは備え付けのＰＣで検索してもヒットしてこなかった。

で、これまたヒットはしたものの現物、もとい、在庫がないのだが骨盤たたきといったものがあった。

いずれもネットではヒットするのだが、言葉のみの説明であるために、その方法は多分こんな感じかなといったものしかつかめないのである。

» 続きを読む