口呼吸の人は太る！・・・　こんなイメージを抱いている人も多いはず。
しかし、この口呼吸をしている人はマジで太るのかと疑問に思えるときがある。

動物は肺で呼吸をしながら、その呼吸時に大気中の空気を吸い込みそして二酸化炭素として吐き出すというのが当たり前なのだが、ﾀﾞｲｴｯﾄやシェイプアップには、この呼吸がいつも話題に上がり、そして、いつもこの呼吸が云々といった事から始まることもある。

確かに、脂肪燃焼には酸素が必要だ！
その酸素は一般的に空気中に２１％含まれている。
で、この酸素、スポーツ選手はもとより、ＴＶの番組の中でちょっと過激な運動を行った芸能人なんかが、スーハーって一生懸命酸素ボンベから体内に取り込んでいる。

しかし、酸素酸素というけれど、酸素ばかりを取り込むとそれこそ脳が・・・となってしまうし、そういった純度が高い酸素はそれこそ、それなりの救急の教育を受けた人しか取り扱うということは出来ない。

で、この酸素を多く取り込めば痩せるというのが定説なのだが、確かに、運動をすれば呼吸も大きくなって取り込む酸素量が増えて痩せると言われているのならわかるのだが・・・

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グリコといえば、グリコーゲンのグリコで、あのランニング姿の男性の万歳ポーズのものが目に浮かんでくる。
実際、このグリコ、殆どの人が子供の頃には口にしていて、今では、孫の代までといった３世代いや、４世代くらいまで浸透しているものかもしれない。
そして、このグリコのまーくであるランニング姿の男性、実は、日本人でなく、フィリピンかタイか、確か、あの界隈の男性であると、しっかりとしたモデルが存在しているというのも耳にした事がある。

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昨年からブレイクしたあのビリーズブートキャンプに入隊した人も、お腹ブルブルのＡＢmaxを使って腹筋している人や、王道でひたすら腹筋運動でﾀﾞｲｴｯﾄに励む人の中にもおそらく、お腹がつるといった経験がある人がいるのではないだろうか？

これはお腹がつるというか、脇腹の筋肉が痙攣を起こすとかというのは、ハードな練習やそういった腹筋などを多くつかうスポーツの実際の試合の時にも突然襲ってくるものでもある。

こうした痙攣は、身体が酸性になっているためにアルカリに変化させるために、バナナを食すだとかアルカリ飲料を飲むだとかといった方法も正しいのだが、それだけではこうした痙攣を引き起こす事を防ぐことは出来ない。

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バレーボールやバスケットボールだけでなく、結構注目されるオリムピック競技にもその種目がある体操などもこの背筋が強くなければならないようだ。
実際、この背筋力は前鋸筋 1 link（ぜんきょきん）とあわせて必要なのがバレーボールで、ダンクシュートだけでなく通常のシュートにもジャンプ力が必要なバスケットボールや、床運動など、ジャンプそして前転・後転といった体操にも当然、この背筋力が必要となってくる。

えっ？
ジャンプに何故背筋？
ジャンプは脚力だけじゃないの？

人間も元々は４足歩行の動物だったはず、骨部に仙骨というものを進化させて２足歩行が可能になっているだけで、この上半身のそれも背筋の筋力が強くなければ本来のバランスもとれないというのが過去から研究されてきているのはご存知のはず。

この背筋力を鍛えれば鍛えるほど、ジャンプする時に体を引き上げるという動作や伸びる動作をするために確実に必要なものなんです。
また、この背筋、特に肩甲骨の位置もちゃんとあるべき位置にないと歩行にも支障をきたしたり、また肥ったりもすると、最近では言われています。

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ベリーダンスと南米発祥のコアリズムというダンスで、あの叶姉妹のお姉さまや最近ではお笑い芸人のクワバタオハラことクワバタさんが実践して、そのメタボなお腹がわずか１ヶ月の期間ですっきりと細くなったというのでも有名な、今流行のﾀﾞｲｴｯﾄやｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果多大のダンスである。

実際、実践されている人はまだ少ないのか、まだまだ、通販(amazon, 楽天 )などのサイトや深夜のＴＶ番組だとかＢＳテレビの真昼間の時間でのＣＭであることを考えれば、そうなのだろうが、このベリーダンス、あのビリー隊長の訓えのリズミカルなＢＧＭと合わせる事により、長時間の辛い運動を紛らわせる事は同じであろう。

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