呼吸
喫煙によるものは駄目
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喫煙により消費されるカロリーは、一般的に１箱（２０本）で、２００ｋcalだそうだ。
となると、２箱で４００kcal、そして、３箱で６００kcalとなるらしい？
３０分のウオーキングで１００kcalというものを当てはめると、１箱で約２時間のウオーキングの相当となる。
また、この喫煙による身体への負担は、喫煙中はいつも体重が３０Ｋｇ増という事と同じで、吸わなくなったならば、この３０ｋｇの減量に成功したという気持ちを持ちなさいとも聞いた事がある。
しかしながら、この１箱２００ｋcalって結構きついんだよね～。
何故か普段より小食の人であれば、この吸わないというパターンになっても、あまり代わり映えしないのだろうが？
仕事や学業等により、普通に食べている人は、この吸わないというパターンは、それはそれは、大きなリスクにもなってくる。
よって、世間では若い女性も含めて、このにっくき体重増を抑えるために、食を細くしながら、またせっせと吸っている人？
んな馬鹿な・・・
食は同じで、吸っているというのが定説かな？
そう、それで、この定説の人は、実際やめて少しばかりの体重の変動にあわてて、今も吸っているのかもなあ～？
いずれにせよ、身体のことを考えると止めたほうがいいのかも。・・・
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