シェイプアップ
シェイプアップ サウナ編
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サウナにいって汗をドバ～ッとかいたら、すっきりして、、また、この汗で昨夜飲み過ぎたお酒も抜けて、これでシェイプアップできましたあ～。・・・
とか、思ってない？
サウナは体温をあげて、というより、内部温があがればいいんだけど、身体の表面しかあがらなければ、ただ単に汗をかいてちょっとした身体の水分が減少しただけじゃん。
それに、あれだけしょっぱい汗を沢山かくとなると、よくいわれる老廃物だとかデトックス（毒素）とかっていうんだっけ？それも、出ていいじゃんとか勘違いしている人が多いんだよね。
この毒素はしつこいようだけど、亜鉛だとかMnだとかMgだとか、身体にとっては必要なものなんだけどなあ～？
というわけで、サウナでかいた汗、てゆうより、このしょっぱい汗をかいて爽快感感じている人たちい～。
血尿出てないかな？
腎臓弱ってるかもよ？？？
スパとかに行って、汗をドバ～ッとかいて、すっきりしてシェイプアップを考えるなら、岩盤浴が一番だよ！
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