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下腹ぽっこりは運動不足！
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下腹ぽっこりは、単なる運動不足。
いつもより１日往復で２０分余分に歩けば、そんな下腹はすっきりします。
しかし、この下腹よりちょっと上に脂肪が？
そんな人は、ちょっと歩き方を変えなければ・・・
筋肉通りに動いていないんですよ。
ウオーキングの時に、筋肉の動かせかたまで習った人はいません。
はい、両手を大きく振ってえ～！
イチニイイチニイ・・・
はい、もっと大きく手をふってえ～！
ほらね・・・
両手をふるだけでは肩はあまり動かないんです。
となると、腰のひねりが少なくなって・・・
筋肉の動きがわかってウオーキングすると、早い人で３日で下腹はすっきり。
ウエストサイズは５ｃｍ以上は細くなります。
あっ！遅くても１週間ですっきりします。
ん？
ベルトが伸びた？
それとも、ジーンズ伸びた？
いえいえ、ちゃんと細くなっているんです。
うそお～！
そんなばかな～？
えっ？
えっ～え？
マジぃ～？
じゃあやってみようかな？
うんうん、筋肉の動きを調べれば、簡単です。
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