トレーニング
歩く、前前前・・・
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歩く時に後ろ後ろ後ろという記事を書いたけど、今回は前前前といった気持ちで歩くと、これがある箇所に多大に効果がある。
こういったウオーキングやマラソンそしてジョギング等は小学生の歩きや走りを見れば、よくわかるんです。
しかし、その中で歩く、そう行進はあくまで規律だとか統率といったものがあるので、こうした健康だとかダイエット、そしてシェイプアップというものとは全く違ってくる。
簡単です、歩く時に後ろ後ろ後ろ、この気持ちで、この後ろとつぶやくだけで、いいのであって、この前とつぶやくだけでいいんですから・・・いーんずの
人って結構単純なのかも？
こんな簡単な言葉、ＵＳＩＲＯだとかＭＡＥでいいんですから。
はあ～、なんでこんな事気づかなかったんだろうか？
それに、この後ろでズボンやジーンズのウエストサイズまでもが短期間で細くなるって書いてたし・・・
うんうん、しかし、ウエストサイズだけでなく、太もももふくらはぎも、この後ろだとか前で細くなるし。
もうわかったかな？
どこにこの後ろだとか前といった気持ちを込めて歩くだけでいいのかは・・・
で、どーすんのそんなに細くしてから？？？
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