ウオーキング中にグーパー

ウオーキング中にグーパー

ウオーキング中にグーパーしてますか?
といっても、ウオーキングは腕を振ってというのが基本のようで、その変化形でグーまたは、ちっちゃな鉄アレイとかお水を入れたペットボトルを持ってというのなら有名なのかもしれませんね。

後者についてはやっとオリジナルの姿勢となったと考えられますが、前者のものはなんか軍隊の行進のように思えてなりません。

暇さえあれば

街を歩いていても、また、フィットネスでトレッドミルのようなマシンを使って歩いている人を見てもその両手は必死で握っているすなわちグーの形の人がほとんどです。

お年寄りのボケ防止に指先を使っていれば良いとか聞くことがあります。
両手をグーパーグーパーとしているだけでも良いらしく、そのグーパーを足の指でもやれば老化防止にもなるとも言われています。

グーパー,

ブラインドタッチも楽々OK?

ウオーキングをしていると、足の指はグーパーではないしろ、かなり動きますが、このウオーキング中に両手の指をグーパーと動かせば、かなりの刺激にもなってきます。
特に、腕の筋類はかなり刺激されほんの30分歩いただけで、指だけでなくかなり腕そして肩、背中を動かしていてこれだけでも汗をかきそうなくらい上半身の血行をよくしてくれます。