ストレッチ Vol1

ストレッチ Vol1

あたし、身体が硬くて硬くてという人いらっしゃいますか?
はい、わかりました。
僕 、イケメンのかのえいこう君のようなくだりになりましたが、それはこちらに置いといて、今号はストレッチの重要性について。

か 身体が硬くて

前屈はどれくらいですか?
マイナス? それとも、プラス?
普通に両手のひらが床にくっつくので、プラスです。
自信を持っている、そんな人の前屈姿勢を横から見たのと、身体が硬いという人の前屈を横から見ると、明らかな違いがハッキリとみえてきます。

身体の硬い人って、本当は硬くないんです。

じゃあ、肩のストレッチから。
おい、本当は硬くないって、それもこっちに置いとくんかい。。。
と叱られそうですが、はい、これはストレッチを1回やっている最中に、自然に前屈で両手のひらが床にくっつくようになる○○が、わかってきますので、これも置いときます。

ということで肩のストレッチは次回へ・・・