万歳ポーズは腋下リンパを刺激しそう

万歳ポーズは腋下リンパを刺激しそう

年を一つ重ねるごとに僧帽筋の鍛錬もおろそかになり、また、座位の姿勢の悪さだけでなく歩く姿勢までも悪くなるために尚更両手をブラーンと下げてとても不健康になってしまっている人を目にします。
といっても、これはほとんどの人ですが。

そうかなあ?

この僧帽筋は僧侶の帽子のような筋肉を略しているそうで、アラサー、アラフォー女性がせっせとイーッツという表情とともに鍛錬しているあの胸鎖乳突筋の刺激とあわせて、タオルを両手で持って背中側からグーウっと広げるようにしながら両手を伸ばせば、この僧帽筋の鍛錬ができるそうです。

この僧帽筋は、実は腹筋を引き上げて・・・ということなんです。

両手を広げれば腋の刺激になりますので当然そこにあるリンパ腺も活発に活動してきます。