菱形筋というインナーマッスルがあるらしい

この菱形筋は、日本人の多くが悩みとして持っている肩こりとかの身体の疲労などの元となっていて、この菱形筋が衰えると、その他の背中の筋肉や肩、そして僧帽筋などの衰えなどにも結びついたり、また、肩甲骨などがすべるなど、健康面だけでなく、肥ったりだとかの影響まででるらしい?

タオルの使い道は多い

両手でタオルの両端を持ったまますーっと挙げて背中の後ろへ下ろす上げるという動作を繰り返す。

こんな簡単な動作で、背中のインナーマッスル(菱形筋)を鍛えることが出来、こうしたインナーマッスルを鍛錬すると、見事なプロポーションになることは間違いがないってさ。