お尻の筋肉使ってますか?

お尻の筋肉使ってますか?

お尻の筋肉使ってますか?

急いでいるときは別として歩いている姿が自分でも何かおかしいと感じることはないですか?

足だけを前へ前へと出すために、お尻の筋肉がほとんど使われていない状態でいるようです。

オードリー春日君

こんなときは、あのトウースでお馴染みの春日君のようなゆっくりとした歩き方を真似てみてください。

胸は?

あっ! 胸は張らなくていいです。
ただ、あのゆっくりとした歩き方は、お尻の筋肉をしっかりと効かせて歩いています。

ゆっくりと歩けばカロリーの消費も落ちますが、こうした部位の筋肉も使えるようになれば自然と痩せるからだへと変化してきます。