足裏でおしりたたき

足裏でおしりたたき

足裏でおしりたたき

ウオーキング中に足裏でお尻を叩くように足を後方に跳ね上げるように意識して歩く。
これで、ひざの裏側にたまりやすい老廃物を歩くことにより流すことができます。

ひざの裏の老廃物

ひざの裏側にたまる老廃物は高血圧になりやすいとか、すでに高血圧に悩んでいるほとんどの人の両ひざ裏はぷっくりと膨らんでいるそうです。

こうした歩き方をするだけで足、脚は細くなります。
そして当然、ストレッチ効果が高まります。

薬で血圧を下げるのも

薬を飲んで高血圧の予防をするのもひとつの方法ですが、歩きながら老廃物が流れればそれって幸せじゃないですか。

ひざ裏のマッサージについては、リフレクソロジー等で紹介されています。

ひざの裏の老廃物

白髪の多い人は確実にひざ裏が膨らんでいます。