肩幅の広さを考えて歩いていない

肩幅の広さを考えて歩いていない

肩幅の広さを考えていない。

体の成長につれいつもと同じ動作で痩身を維持しようとしていても無理です。
肥るのはカロリー過多もありますが、あなたは肩をどれだけ動かせて日常の行動をしていますか?

下腹をすっきりあさせるには

下腹をすっきりさせるには一昔前のモデルウオークのように骨盤を動かすようにあるけば、かなりのねじりが生じます、オーバーに表現すれば同じように肩を90度あご前までにねじるようにすれば上腹及び腹斜筋がねじれすっきりと細くなります。

大げさな動作

たまに大げさな動作をやってれば体系を維持できます。

オーバーアクション

特に女性は普段にはバックを腕に通して持つにしろ、手に提げてもつにしろ、肩甲骨の可動域を固定した状態になっているから、こうしたオーバーアクションが必要と思えます。