禁煙をすると肥る人が多くいます。
てゆうより、これは全ての人がそうなるそうです。

そこでこの消費カロリーを調べてみると、１箱で２００Ｋcalだそうで、この２００Ｋcalを運動で置き換えると、ウオーキングで約２時間プラスとなるようです。

ひぇ～、ウオーキングを日々２時間もプラスとなると、それはそれは相当量の食事によるカロリー制限を・・・と、考える人がいるというのもうなづけます。

これだけのカロリー、ごはん（白米）であれば茶碗２杯くらいかな？
で、人気の安価なハンバーグ（オーソドックタイプ）で、2/3個と考えると、食べるものないじゃんとも思えてくる。

実は、一番に、この禁煙により身体の変化が起こるのは排尿不良なんです。
といっても、排尿困難といった大げさなものでなく、体内の水分というかリンパの流れに影響が出るかも？ということで、この排尿量が減少すれば、いくら運動などをしても、またそれにより脂肪が溶けやすい温度に体温が変化をしても、体外に排出できないと？？？

それに、これにより、睡眠不足が解消されてきます。
となると？

はい、これは健康になるということで、今まで眠れぬ夜を過ごしてきたというのが、嘘のように数秒で眠りに付く事が出来るんです。

健康を考えると、これは３０Ｋｇの減量に値するらしく、少し、例えば５ｋgの体重増になっても、差し引き２５kgの減量に成功した喜びをまずかみ締めよとも言われてます。

この話は、近々にでもまた・・・