フラダンスは腰をふるのでなく

フラダンスは腰をふるのでなく

フラダンスの動きは身体にとってもよいそうで女性お笑い芸人もフラダンスが主の映画に出演されています。

テンポの早い

このフラダンス、テンポの速いものであれば腰の動きも速くする必要もあるのですが、フィットネスクラブなどでも人気のフラダンスは単に左右に移動をする、丁度、蟹が横に歩くのと同じものを2歩右の後左に2歩と移動し、その横に移動することにより自然に腰が左右に触れる仕組みとなっています。

ゆっくりとした

こうした移動ゆっくりとしたテンポであれば長く続けられ、お腹の横の筋肉だけ無くマチとも呼ばれている腋下から腰あたりの側面の血行までよくしてくれるそうです。