前鋸筋を鍛える。

前鋸筋を鍛える。

前鋸筋(ぜんきょきん)?
あまり聞きなれない筋肉の名称だけど、この前鋸筋は、腋の下の筋肉で、女性にはあまり発達されない筋肉らしい?

で、この前鋸筋を鍛えるといっても、この箇所だけを鍛える事はできず、上半身の運動や筋トレでしか鍛錬できないらしい?

らしい?らしい?ばかりなんだけど、こうした上半身の筋トレは、普段中々行うのも難しく、あの一般的な下半身の運動、いわゆるウオーキングでの、この前きょ筋の鍛錬に結び付けるには程遠いとも考えられる。

なぜこの前鋸筋

で、なぜこの前鋸筋の話なのか?

小・中・高校と、この頃には、遊びの時間で全身を使って身体を動かすので、こうした前きょ筋の鍛錬は自然に出来るのだが、それ以降には中々、全身を使っての動作は次第に減少してしまう。

手作業でも

こうした仕事でも手作業でも中々動作しにくくなってきているこういった箇所を鍛錬すれば、実は、結果的に体重減少に結びつくと思えてきた。

実は、この箇所、ダンベルを使用すればなんとかなりそうな?

薬によるダイエット

薬によるダイエットなどで一番先に胸痩せとなるのを考えると???