踏み台昇降台を自作

踏み台昇降台を自作

踏み台昇降は、足をあげる、特にふとももなど大きな筋肉を上げるというものなので、消費エネルギーはかなりのもののようです。
また、自宅内で簡単にできるものなので、玄関内の上がり框などを使用してこの運動でカロリーを消費させる女性も多いようです。

季節的には

この上がり框などを使用した運動、季節的に冬場には寒くて続かない、また身長の問題などで段差があわず続かないなどなど諸問題もあるようなので、いっそのこと、自分の身体にあった踏み台を自作する人が増えているそうです。

最近では、DIY店やホームセンターで材料をカットしてもらい、また専用工具や電動の工具なども貸してもらえるために、容易に自作できるようになったそうです。

忘れずに

ただし自作もいいですが、滑り止めなども忘れずにつけてください。
すべってとっても危険ですから。