継続は力なりなんです

継続は力なりなんです

日々続けることこそが体系維持となるといった言葉は確かに説得力はありますが、ちょっと前までのダイエットについての錯綜した情報だけをみればこの継続させる事にはかなりの心構えが必要なくらい大変なものであったと考えられます。

座っているだけで

最近は、座っているだけでお腹の脂肪もすっきりと出来るといった器具も販売されていますので、継続であっても非常に楽な継続になってきていますね。
さて、この継続、気分転換を兼ねてのウオーキングと夏場の水着を着こなすためのプレッシャーのかかったウオーキングでは180度違う継続になります。
タオルを塗らして軽く絞り、綺麗なビニール袋に入れて電子レンジで一分温めて両頬辺りを数分温めてください。

鼻の通り

鼻の通りもよくなり鼻から吸い込む吸気が増えます。
毎日続けていると、ウオーキング時に副鼻腔あたりがぽかぽか温まります。
これも継続の力です。