運動しやすい季節なのに

運動しやすい季節なのに

ウオーキングを始めた人は結構増えてきました。
平日に運動公園に行けば、若いママさんたちも子供を幼稚園などに送った後に家事をすませそしてウオーキングということなのでしょう。
しかし、もうひとつひねりを加えればもっと綺麗にシェイプアップできるのに・・・

まず

まず、かかと浮かしで歩く、そして後ろ歩きなど同じ時間歩くのにもそうしたひねりでご主人に惚れ直される絶好のチャンスなのにね。

それと大事なのが、ウオーキングがやりやすい気候であればあるほど、事前のウオーミングアップやストレッチを忘れがちです。
女性であれば、右横に3歩そして左に同じく3歩横歩きとかはどうですか?
このフラダンスの基本である動作は下半身だけでなく腋や肩そして首付近までのストレッチを兼ねてくれます。

動作

このフラダンスの動作、女性のとっても喜ぶウエストのくびれをいとも簡単に作ってくれる動作なんです。
運動しやすい季節になったのだからあれこれ応用を交えて益々綺麗に変身してください。