喫煙により消費されるカロリーは、一般的に１箱（２０本）で、２００ｋcalだそうだ。

となると、２箱で４００kcal、そして、３箱で６００kcalとなるらしい？

３０分のウオーキングで１００kcalというものを当てはめると、１箱で約２時間のウオーキングの相当となる。

また、この喫煙による身体への負担は、喫煙中はいつも体重が３０Ｋｇ増という事と同じで、吸わなくなったならば、この３０ｋｇの減量に成功したという気持ちを持ちなさいとも聞いた事がある。

しかしながら、この１箱２００ｋcalって結構きついんだよね～。

何故か普段より小食の人であれば、この吸わないというパターンになっても、あまり代わり映えしないのだろうが？
仕事や学業等により、普通に食べている人は、この吸わないというパターンは、それはそれは、大きなリスクにもなってくる。

よって、世間では若い女性も含めて、このにっくき体重増を抑えるために、食を細くしながら、またせっせと吸っている人？

んな馬鹿な・・・

食は同じで、吸っているというのが定説かな？

そう、それで、この定説の人は、実際やめて少しばかりの体重の変動にあわてて、今も吸っているのかもなあ～？

いずれにせよ、身体のことを考えると止めたほうがいいのかも。・・・