上半身から痩せるのか下半身から痩せるのか

上半身から痩せるのか下半身から痩せるのか

ダイエットを始めて気になるのは、上半身から痩せるのか、それとも下半身から痩せるのかという事を考えている人が多くいるようですが、実際は、運動を交えれば下半身、飲み食いだけなら上半身という説にわかれるようで、この二通りを主とすればいいのかと思っていたら、答えは心臓から遠いところから痩せるというのがどうやら正しいそうです。

痩せるために、カロリーの消費を主とする運動と、カロリー制限をしながら痩せる方法それぞれ違いますが、脂肪を分解し体外に排出させるなら、やはり血液の循環で考えればよいそうで、足の浮腫みが取れ、そして頭周りが小さくなり下半身胸周り、最後にお腹といった感じをイメージすればよいそうです。

以前にも書いたことがありますが、痩せる時には、お風呂に入る前のお尻辺りが、入浴後にすっきりと細くなっているのが目に見えてわかることがあります。これは、下着をはいた時に全体的に緩いと感じるその時がそれに当てはまります。

これも、常に鏡に体を映していなければ気付かないことですが。

また、胸から痩せるというのは上半身から痩せるというのでなく、それは姿勢が良くなったためとかで、もし上半身が痩せるのであれば、やはり上のほうの首の後ろ、そして肩甲骨周りが先に痩せているようです。