下腹ぽっこりは運動不足!

下腹ぽっこりは運動不足!

下腹ぽっこりは、単なる運動不足。
いつもより1日往復で20分余分に歩けば、そんな下腹はすっきりします。

しかし、この下腹よりちょっと上に脂肪が?

そんな人は、ちょっと歩き方を変えなければ・・・
筋肉通りに動いていないんですよ。

ウオーキングの時に、筋肉の動かせかたまで習った人はいません。

両手を大きく振って

はい、両手を大きく振ってえ~!

イチニイイチニイ・・・
はい、もっと大きく手をふってえ~!

ほらね・・・
両手をふるだけでは肩はあまり動かないんです。
となると、腰のひねりが少なくなって・・・

3日ですっきり

筋肉の動きがわかってウオーキングすると、早い人で3日で下腹はすっきり。

ウエストサイズは5cm以上は細くなります。

あっ!遅くても1週間ですっきりします。

ん?
ベルトが伸びた?
それとも、ジーンズ伸びた?

いえいえ、ちゃんと細くなっているんです。

うそお~!

うそお~!
そんなばかな~?

えっ?
えっ~え?

マジぃ~?

じゃあやってみようかな?

うんうん、筋肉の動きを調べれば、簡単です。

ちなみにこんなサイトがあります。
ジョギングシュミレーター[検索]