上半身の運動も

上半身の運動も

痩せるには運動、そして手っ取り早くて辛くない運動を考えればウオーキングとなるのでしょうね?

だって半年も歩けば痩せるでしょ?

はい、ごもっともです。
それだけというか、一日の歩く距離にもよりますが、それはそれで、それだけ毎日歩いていれば、半年も経った頃には痩せるでしょうね?

で、その距離は?

最低でも

その距離は一日最低でも2Kmは歩かないといけないのでは?
しかし、この2kmって結構ありますからね?
だけど、考え方ひとつでこの2kmは、たったそれだけの距離なんですよね?

一周700m弱のウオーキングコースであれば3周ほど、これが1kmのコースでは、たったの2周です。

しかし、500mのコースでは4周で、200mしかない児童公園ではなんと10周も歩けばいいんです。
しかし、この10周で2kmのコースでは、おそらく効果は半減するのでは?

やはり最低でも1周700m以上なければ???

その根拠は?と問われれば、それはメンタル面での鍛錬が無いというか、簡単過ぎるので、やがて、この周回を多くするウオーキングでは、なめてそれこそ3日坊主で終わってしまうのでしょね。

メンタル面も

となると、精神面も含めて鍛錬するというのであるならば、この700mといった距離が一番良いのかも?

それに、これくらいでないと、無理して身体を壊す可能性も生まれてきますし、それでは、本末転倒になってしまいます。

で、こうしたわずか1周700mのコースをたったの3周すらウオーキング出来ないとなると、それこそよわっちい人間ということですからね。

そんな自分に甘い考えの人であるのならば、手っ取り早く高いあのダイエット食品を利用したほうがいいかも?

結果は同じ痩せるとなります。