豆乳ダイエット

豆乳ダイエット

豆乳パックを買ってきて、それを鍋内に入れて、ぐつぐつ煮込み、その鍋の中に白菜に糸こんにゃく、お豆腐にネギに豚肉、そして、油揚げにうどんの玉。

う~ん?
後、何を入れればいいんだろうか?

おっ!そうだ、お餅だお餅・・・

ドラマでもよく見る

これで、水炊ならぬ豆乳スープ炊かな?
この豆乳、大豆をゆでてそれをするつぶして、さらに絞ったものが豆乳と呼ぶのだと思う。

普段は、こうした豆乳は牛乳パックよりも大き目のサイズのパックを購入するので、自分で作った事はないが、こうした大豆製品というか、豆腐にしろ大豆は昔は畑のお肉と呼んでいたらしい?

まあ、大豆にはイソフラボンだとかなんとかって、栄養満点のものがふんだんに入っていて、そういったものを食すことで、健康身体を作る事が出来るというわけで、この豆乳は、ダイエットにも効果抜群だということ。

そういえば、スーパーのレジ付近だとかに刷り込み広告がぶら下がっているような気もしてきた。

サポニン

確か、豆乳クッキーだとかビスケットだったかな?
まあ、この豆乳クッキーなんかは手ごろに食べられるから、そういった形のものに成型したのだろうし、こうしたクッキーサイズは持ち運びにも便利である。

今や手放せなくなった携帯電話と同じで、ちょっとしたサイズなのでバックなどにそっと忍ばせることも出来る。

朝目覚めて、ご飯が欲しくないときにでも、こうした豆乳クッキーなどであれば、簡単な朝食代わりになるのだろうね?