トレーニング
フィットネスの効果
フィットネスクラブにボクシングジム、これは入会金に月々いくらかの会費を支払って
施設の利用又は、エクササイズ、そして水泳とか、ボクササイズ特訓などなど、
会長やインストラクターやコーチまたはスタッフに助言や指導を請うことにより、
身体のシェイプアップや健康維持そして、体重の減量などを目的とするものである。
簡単ダイエットという題名のこのブログの中で、こうした有料の情報を書き込むのは
いかがなものか？と叱られてしまうそうです。
しかし、こうしたフィットネスやボクシング他のそうしたクラブやジムのメリットは、
マンツーマンでは無いにしろ、アドバイザーがいるだけでも心強い、また、クラブや
ジムのマシーンやプールを使い、その練習で湧き出てくる汗を流す、シャワーや
お風呂まで完備してある、こうした施設を使わない手も無い。
ジムのマシンで考えても、まず、エアロバイク、家庭用のもので安価な物でも
12,800円くらいはするし、ロードランナーなどは、1万円アップの29,800円は
する。
これに、腹筋台までセットされているものとみれば、59,800円はかかり、合計
すればこれだけで、すでに10万円は超えているということです。
それを分割で購入すると、入会金がタダのときに入会したとしても、お風呂を
使わせてもらって、月々７千円～９千円と考えれば、軽く１年分のクラブの
会費が捻出できるというものである。
短期間で痩せたい、そしてシェイプアップと考えれば、やはり身体の全身を
使うスポーツが必要で、軽く考えても、手ごろな安価な自転車を19,800円で
購入して、毎日３０分～１時間の運動、そして、それにあわせてウオーキングを
最低４０分またはランニングを最低２０分くらいか、インターバル組み立ての
ジョギングを４０分～１時間くらいをこなすのが一番手っ取り早いのである。
しかし、これは汗を流すシャワー代も入浴代も自腹というものとなり、最大の
欠点は、季節の気温によるものや雨天時には運動が出来にくいということ
なのである。
と、考えると、月々に少しくらいのお金を支払ってシェイプアップを図るという
ことは・・・
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