フィットネスの効果

フィットネスの効果

フィットネスクラブにボクシングジム、これは入会金に月々いくらかの会費を支払って
施設の利用又は、スタジオでのエクササイズ、そして常設されている屋内のプールで水泳とか、また筋トレ器具やボクササイズ特訓などなど、そのジムの会長やインストラクターやコーチまたはスタッフの助言や指導を請うことにより、身体のシェイプアップや健康維持そして、体重の減量など痩身や病気や怪我などのリハビリを目的とするものである。

エアロバイク

要するに理解する脳を・・・

簡単ダイエットという題名のこのブログの中で、こうした有料の情報を書き込むのは
いかがなものか?と叱られてしまうそうです。

しかし、こうしたフィットネスやボクシング他のそうしたクラブやジムのメリットは、
マンツーマンでは無いにしろ、アドバイザーがいるだけでも心強い、また、クラブや
ジムのマシーンやプールを使い、その練習で湧き出てきた汗を流すシャワーやお風呂まで完備してある、こうした施設を使わない手も無い。

ジムのマシンで考えても、まず、エアロバイク、家庭用のもので安価な物でも12,800円くらいはするし、ロードランナーなどは、1万円アップの29,800円はする。
これに、腹筋台までセットされているものとみれば、59,800円はかかり、合計すればこれだけで、すでに10万円は超えているということです。
それを分割で購入すると、入会金がタダのときに入会したとしても、お風呂を使わせてもらって、月々7千円~9千円と考えれば、軽く1年分のクラブの会費が捻出できるというものである。

多少のお金はいるのかも?

短期間で痩せたい、そしてシェイプアップと考えれば、やはり身体の全身を使うスポーツが必要で、軽く考えても、手ごろな安価な自転車を19,800円で購入して、毎日30分~1時間の運動、そして、それにあわせてウオーキングを最低40分またはランニングを最低20分くらいか、インターバル組み立てのジョギングを40分~1時間くらいをこなすのが一番手っ取り早いのである。

しかし、これは汗を流すシャワー代も入浴代も自腹というものとなり、最大の欠点は、季節の気温によるものや雨天時には運動が出来にくいということなのである。

と、考えると、月々に少しくらいのお金を支払ってシェイプアップを図るということは・・・