簡単 ダイエット

自転車ダイエットというワードのものがマスコミで紹介された。
この自転車ダイエット、いや、厳密に言えば自転車でシェイプアップしながら、食事制限、いわゆるダイエットを行うというものだが、女性芸人が５００ｋｍくらいだったかな？
ひたすら、自転車を漕ぎながら、そして、旅をしながらダイエットというものだが、その効果は想像を絶するものと思えます。

というのも、いくらフィットネスでエアロビクスをやって汗を流しても、ゴクわずかなカロリーの消費であり、ご褒美好きの日本人は、その数時間以内に相当以上のカロリーを摂取してしまうという国民性も持ち合わせているから、結局、断食や絶食または、嗜好品１杯で１日を過ごすという過酷な挑戦を続ける人も中にはいそうである。

この自転車ダイエット、実は漕ぐというペダリング動作が非常に効果に結びつくということで、当然、太ももも細くはなる、そして、お腹も背中も腕も・・・といった具合で、とにかく嬉しい事尽くめということです。

え～っ？
太ももは太くなるのじゃあ？

そんな事は無いです。
今流行の、電動自転車に乗っている人も、スイスイスイスイ上り坂を登ってますけど、共通点は、皆痩せすぎではというくらいにスリムな体型になっています。

じつは、このペダリング時に、○○○○を○○○○腹横筋にも効果があり、また、下肢の運動が多くなるので、血管が若返ると一石二鳥どころか驚く結果しか返ってこないそうです。

無理に高価な電動車は買わなくても、ギヤが数枚ある、とにかく平地でも軽く多くペダリングできるタイプのものであれば、新車でも２万円もすればおつりがきますし。