室内での有酸素運動にミニトランポリンがいい

室内での有酸素運動にミニトランポリンがいい

寒い冬場、歩きたい走りたい、しかし・・・ 仕事が終わって、おうちに帰ってウオーキングやジョギングに出かけるのも寒いし、早く日が暮れるので真っ暗で物騒だからといっては、なかなか重い腰を上げることができないという人も多いはず…

背中に軽く5kg

背中に軽く5kg

趣味でカメラをやってます。 当然デジタル1眼レフの交換式レンズのタイプの奴ですが、気が向けば、専用のリュックにカメラと用途別のレンズとか三脚、一脚そして簡易合羽に付属品を入れれば重量は軽く5kgを超えてます。 街撮りや野…

インターバル

インターバル

インターバルで想像できる運動は? よくやったのが次の電信柱まで猛ダッシュ、そして休憩・・・ しかし、これを痩せようとするために運動する方法に取り入れるのって考えただけでも辛いのですが、そうした辛さはスタミナがつけば痩せて…