ビリー隊長の教えは腹斜筋?

ビリー隊長の教えは腹斜筋?

はい! ワン、ツー、スリー・・・ こんな掛け声かどうかはわからないが、ビリー隊長のあのシェイプアップの教えは、結論からいくと、そうやら腹斜筋を鍛えるというのがツボみたいな気がしてきた。 確かに腹斜筋は、自立というか、姿勢…

ウオーキングは行進じゃない。

ウオーキングは行進じゃない。

市民の憩いの場だとかスポーツ公園並びに、団地内の公園でせっせとウオーキングに励む人をよく見かける。 これも健康への道しるべ・・・ そんな気持ちなのでしょうね? しかし、その歩きかたを見て見ると??? あれれ? 多くの人の…

ステッパー

ステッパー

ステッパーと言えば、ビリーブートキャンプの2つくらい前に流行った健康器具で、このステッパーはせっせと足踏みをすれば、シェイプアップ効果は間違いなしというものだった。 ちなみに、1つ前は乗馬かな? で、このステッパーも、次…