呼吸法

呼吸法

マラソン・ジョギングの時の呼吸法はどんなもの? フッフッフッフッフ~!だとか、フッフッフ~!だとか、2回吸って? これは無理だな・・・ 4回吸って吐くこれが一般的な呼吸法かも? ただし、これはマラソン・ジョギングのね。 …

過呼吸

過呼吸

運動中に息が上がり、過呼吸になることがあります。 この過呼吸は激しい運動だとか、後、精神的な問題等で起こす人がいます。 まあ、この精神的な問題は別として、運動中に息が上がるときを考えてみると、瞬発力のある、ダッシュとか、…