呼吸法

マラソン・ジョギングの時の呼吸法はどんなもの？フッフッフッフッフ～！だとか、フッフッフ～！だとか、2回吸って？これは無理だな・・・４回吸って吐くこれが一般的な呼吸法かも？ただし、これはマラソン・ジョギングのね。 …

過呼吸

運動中に息が上がり、過呼吸になることがあります。この過呼吸は激しい運動だとか、後、精神的な問題等で起こす人がいます。まあ、この精神的な問題は別として、運動中に息が上がるときを考えてみると、瞬発力のある、ダッシュとか、…