無駄な動きって・・・

無駄な動きって・・・

痩せている人が謙遜してよく口にする無駄な動きが多いって何なのでしょうか? 主婦であれば、炊事洗濯買い物に育児や掃除は別として、まず一戸建てなら庭の草むしりやガーデニングや家庭菜園、マンションならベランダ菜園の他、低層マン…

乗り物を運転するときは顎を引く

乗り物を運転するときは顎を引く

自転車、原付、2輪車、自動車のいずれか乗り物を運転するときは、顎を少し引く習慣を付けると、鼻腔のつまりも解消され鼻からの呼気がスムーズにできるために、吐気も楽になり全般的な呼吸が出来、特に猫背をしてきされたり自身でも気づ…

上半身から痩せるのか下半身から痩せるのか

上半身から痩せるのか下半身から痩せるのか

ダイエットを始めて気になるのは、上半身から痩せるのか、それとも下半身から痩せるのかという事を考えている人が多くいるようですが、実際は、運動を交えれば下半身、飲み食いだけなら上半身という説にわかれるようで、この二通りを主と…